煮蛋：控制火候，避免 “爆蛋” 或 “溏心 / 过老”
冷水下锅 + 加盐：鸡蛋冷水入锅，汤汁蛋加盟，水量没过鸡蛋 1-2 厘米；加 1 小勺盐，既能让蛋壳更易剥，也能提前给蛋底味。
火候与时间：
水沸后转小火煮 5-7 分钟（5 分钟蛋黄微溏心，7 分钟全熟，汤汁蛋厂家，根据喜好调整）；
避免大火煮：大火易让鸡蛋撞击锅底裂开，汤汁蛋批发，或导致蛋白外层过老、内层夹生。
煮后立即过凉水：煮好的鸡蛋捞出，迅速放入冰水中（或冷水）浸泡 5 分钟，利用 “热胀冷缩” 让蛋壳与蛋白分离，安徽汤汁蛋，后续剥壳更轻松，且蛋白不易粘壳。
卤蛋和鸡蛋在多个方面存在明显的差异，以下是对这两者的详细比较：
营养成分
蛋白质含量：卤蛋和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，这是它们共同的特点。然而，卤蛋在加工过程中可能会因为高温和长时间煮制而导致部分蛋白质变性，但其整体蛋白质含量仍然较高。
维生素含量：卤蛋中的某些维生素含量可能低于新鲜鸡蛋，尤其是水溶性维生素（如维生素B群和维生素C）。这是因为卤制过程中可能会破坏部分维生素。
胆固醇含量：卤蛋和鸡蛋的胆固醇含量都相对较高。然而，适量摄入胆固醇并不会对健康产生危害，反而有助于维持身体的正常功能。但需要注意的是，对于存在高胆固醇血症等健康问题的人群来说，应适量控制鸡蛋和卤蛋的摄入量。
钠含量：卤蛋的钠含量通常高于新鲜鸡蛋，因为腌制过程中会使用含钠的调味料。因此，对于需要控制钠摄入的人群来说，应注意卤蛋的摄入量。
卤蛋，又名卤水蛋，是用卤水加工制成的熟制蛋。它是一种常见的中式美食，在各地都能见到其身影。
根据卤料的不同，有五香卤蛋、桂花卤蛋、鸡肉卤蛋、猪肉卤蛋等；经过熏烤工艺处理的卤蛋，还可制成熏卤蛋。
卤蛋虽然含有一定的营养成分，但仅依靠卤蛋很难满足人体的营养需求，需要搭配其他食物，如蔬菜、水果、谷物等，以保证营养均衡。
卤蛋易受微生物污染而变质，因此卤好的蛋要保持清洁，当天卤制，当天食用。对未吃完的卤蛋，要冷藏保存，且第二天食用前要复卤。
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