富含维生素A的食物：维生素A有助于人视觉形成，不足可能导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，甚至导致夜盲症。常见的有菠菜、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、韭菜、芒果等蒸汽眼罩
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电子视频要严控，过早使用眼损伤。在学生眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议孩子们尽量避免接触和使用手机、电脑等视频类电子产品。蒸汽眼罩
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在读写时，玉林蒸汽眼罩，保持正确的距离，即眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不要使用手机时平躺、侧躺或趴在床上。使用电子设备时，保持与屏幕的距离在40-70厘米之间，视线略微向下，避免长时间低头或仰头。蒸汽眼罩
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