在过去几年里，手划船，急流探险中划航和操桨的技术都提高了。尽管原理相同，但技术因两种筏艇的不同而有所区别:单桨船和排桨推进船。单桨船是指装备有一个固定的架和一排桨，木质手划船，由一人操作的船。排桨推进船是指没有框或架，由一个艇长和一队惯于操独木舟桨的人共同配合操作的。要和一条河流拼搏，船员必须把他们的急流探险技巧与以下划船技巧相结合。
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北海公园——手划船健身
自从2013年5月“让我们荡起双桨”手划船码头在北海公园西岸成立以来，手划船给游客带来了很多乐趣，越来越多的人知道了北海公园有手划船，手划船生产厂家，并通过亲身体会认识到了手划船的好处——健身、怀旧、忆童年。
那些喜欢划船健身的游客为了随时能玩手划船，玻璃钢手划船，就干脆办了手划船健身卡。
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划船如同开车，双桨好比方向盘，控制小船行使的方向。划船时前行、拐弯、后退、静止，手、腿、脑并用，全身上下都得到了锻炼，划船对人的肩部、双臂，腰背部、股四头肌等肌群，及髋关节肌群都有很好的锻炼作用。而且湖面上空富含氧离子，是一个天然氧吧，所以手划船是一种很好的水上有氧运动。河北江凌玻璃钢游艇制造有限公司
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