常德金成体育平行梯 云梯功 能:增强上肢肌肉力量,发展人体各部协调能力。方 法:1、屈臂悬垂:双手握横杠,体育器材健身路径厂家,向上至肘成直角悬垂。 2、以手代步:双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓杠前进(身体素质较好者可参考此方案)。 注意事项:1.人在运动过程中请勿跳下; 2.使用者体重不超过100KG/人。











金成体育器材,双杠功 能:增强肩带肌群力量。方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠,摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,中方健身路径,然后再返回原位为1次。 注意事项:使用者体重不超过100KG/人。 限用人数:1人





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