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4个加重打鼾的行为，你有没有？

人们总是认为着床就睡、鼾声如雷是睡得香的表现，鼾不以为然。

殊不知打鼾是健康的大敌，新松牌制氧机公司，是在睡眠时气道塌陷或咽喉通道狭窄，使呼吸受限、阻力变大，从而出现的鼾声。

严重时会发生睡眠呼吸暂停，不仅会造成白天疲倦不堪、头疼、记忆力下降等问题，还会导致、、心脑血管疾病等，甚至是睡眠中猝死，新松牌制氧机公司，应当引起重视！！

以下4个行为会加重打鼾

（1）不良睡姿与侧卧位睡眠相比，仰卧位时睡眠更容易打鼾。仰卧位加重了舌根后坠的重力，使咽腔进一步狭窄，在呼吸气流的冲击下，产生涡流引起振动出现鼾声。

（2）吸烟，研究发现，不论是目前正在吸烟还是有吸烟史，这样的人都更容易打鼾。尼古丁是一种刺激物，会在呼吸道产生、肿胀，从而加剧阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。

（3）饮酒，睡前饮酒酒精会从多个方面促进呼吸暂停的发生。比如酒精对神经有抑制作用，可以降低上气道扩张肌的活性，而饮酒后血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高，这种变化会提高上气道扩张肌的活性，从而促进上气道阻塞。

(4)剧烈运动，睡前剧烈运动身体处于疲劳状态，睡觉时更容易打鼾，且运动后呼吸道分泌物增多，黏膜充肿，进而引发呼吸道狭窄从而打鼾。

如果本身存在睡眠障碍、肥胖等问题，则更容易增加睡眠呼吸暂停的风险。

呼吸机的维护及使用注意事项：1. 呼吸机的维护包括呼吸及外部、湿化器、面罩、过滤棉等方面的维护。2. 呼吸机使用注意事项包括调节氧的流量及调整呼吸机参数等方面。3. 呼吸机维护具体包括：呼吸机外部清洁、湿化器清洗、面罩清洗等.

呼吸机的使用方法包括以下步骤：1、患者平卧，解开衣扣及腰带，脸侧向操作者，操作者应先以导管吸尽患者口腔及呼吸道分泌物、呕吐物及其他异物。2、移枕至患者肩背下，操作者立于患者头顶侧，左手托起患者下颌，尽量使其头向后仰。3、右手握住呼吸活瓣处，将面罩至于患者口鼻部，以固定带固定或以衔接管和气管相接，左手仍托住患者下颌，使其头部维持后仰。4、右手挤压呼吸囊，继而放松，如此一挤一松有节奏地反复进行，每分钟14-16次。5、如需给氧，将氧气接于呼吸囊入口处，以每分钟6升左右的流量给氧。

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